¿caprichos? siempre por la mañana

Si nos permitimos algún capricho en nuestra alimentación diaria, ya sabemos que iremos arrastrando ese "lastre" de calorías durante el resto del día. Con el fin de compensar ese exceso de calorías, y tirando un poco de lógica y sentido común, cuanto más tiempo quede para ir a la cama más tiempo tendremos para quemar esas calorías demás.

Prueba a pegarte los caprichos en el desayuno (e.g. galletas con chocolate, cereales dulces,...), o como muy tarde en la comida (¡¡nunca en las cenas, por lo que más quieras!!). Tampoco abuses de ellos, ya que este tipo de alimentos suelen ir repletitos de grasas saturadas, colesterol,... y cualquier "anticristo" de la alimentación sana.